抑郁症患者的三个“口头禅”

　　随着生活节奏的加快，人们往往会忽视自己的健康。事实上，生活中有很多事情与我们的身体息息相关。如果我们不注意它们，可能会对我们的健康造成很大的伤害。同样，如果我们在生活中开始关注与我们身体相关的细节，那么我们的身体状况必然会得到改善。

　　抑郁症患者往往有三个“口头禅”，不要忽视它，它可能是一个求救信号。

　　第一句口头禅:烦死了。

　　患上抑郁症后，最明显的一个特征就是长期处于负面情绪中，感觉特别压抑。这时患者往往没有自信，特别是自卑，这类人的负面情绪会传染给他人。而且我每天都觉得很烦。一件看似普通的小事，在抑郁症患者身上会被无限放大。“我烦死了”这句话会时不时说出来。如果你或者你身边的人有一段时间非常抑郁焦虑，不要忽视。除了积极调整自己的情绪，还不如寻求心理医生的帮助来调整。

　　第二个口头禅:都是我的错。

　　患有抑郁症的人往往会否定自己，什么都不想做，因为他们认为出了问题就是自己的责任，通常会把责任推给自己，经常说“都是我的错”。如果抑郁症是学习压力过大导致的，不仅会影响学习成绩，还会对心理和心理健康产生不良影响。

　　第三个口头禅:我什么都做不好。

　　每个人都有优点和缺点，即使是那些优秀和成功的人也会有无法掩盖的缺点，所以我们应该坦率地面对自己的优点和缺点。然而患上抑郁症后，总觉得自己一无是处，没有优势，没有价值，不敢尝试新事物，什么都做不好。

　　抑郁症是一种精神疾病，可以发生在任何年龄。如果人们在患上抑郁症后不加以重视，积极治疗和调理，很可能会走上自杀的道路。而且，抑郁症自杀的案例也不少。因此，如果你发现自己抑郁了一段时间，应该及时找人倾诉，表达自己的不良情绪，或者寻求心理医生的帮助进行心理咨询。当然，对于重度抑郁症患者，心理咨询和药物治疗应该同时进行，这样才能更快地赶走抑郁情绪，让他们的心理恢复健康。