抑郁症前兆的十大表现是什么

　　随着社会的快速发展，生活节奏的加快，越来越多的人患上了抑郁症，甚至因为抑郁症，严重的自杀事件也不在少数。那么在我们患上抑郁症之前会发生什么呢?抑郁症前兆的十大表现是什么?让我们一起来看看。

　　抑郁症是一种精神疾病。很多抑郁症患者会有不想活的想法，大部分是压力太大导致的，不知道如何调节。要想调控抑郁症，首先要了解抑郁症。

　　抑郁症前兆的十种表现

　　1.几乎每天都感到沮丧

　　抑郁和哭泣都是抑郁症。然而，许多抑郁症患者感到麻木而不悲伤。

　　2.食欲变化

　　抑郁症可导致食欲增加或减少，因此抑郁症患者的体重可能会增加或减少。

　　3、胸闷、心悸

　　你可能会经常感到胸闷和心悸。去医院检查往往查不出原因。

　　4.日常活动缺乏兴趣/乐趣和内在动力

　　抑郁症让人们对通常被认为重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己去做你必须做的事情。哪怕是一件小事，似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己无聊又懒;虽然他们没有睡眠问题，但他们总是感到疲劳。性趣减弱也很常见。

　　5.睡眠问题

　　很多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难、睡眠浅多梦、易醒、早醒(凌晨2-3点醒来，很难再入睡)。早醒往往是抑郁症患者的特征性症状之一。其他抑郁症患者可能睡眠过多，或者除了正常的夜间睡眠外，还需要规律的睡眠。

　　6.焦虑或坐立不安

　　抑郁症患者常出现焦虑症状，有时会表现出烦躁、急躁、愤怒。一点点压力可能会压倒他们。他们真的很脆弱，当他们的思维走进死胡同时，他们就出不来了。他们没有办法调整自己。

　　7.内疚、无用和不安全感

　　抑郁症患者通常会对自己、周围的世界和未来感到消极。他们可能会对过去感到内疚。很多抑郁症患者觉得自己没用，认为抑郁症是对自己做了或没做的事情的惩罚。抑郁症会导致不安全感和对他人的依赖，还会导致不整洁和缺乏个人卫生。

　　8.很难集中精神正常思考

　　抑郁症让你很难清晰地思考，甚至很难做出小的决定。抑郁症患者往往不能轻松集中注意力。患者的工作和日常生活变得效率低下，可能会出现挫败感和厌恶感。

　　9.疲劳或全身无力

　　大多数抑郁症患者有不同的身体症状，感觉不适。

　　10.自杀的想法

　　许多抑郁症患者希望通过死亡来缓解疼痛。患者为了结束痛苦、苦难和困惑，往往会有死亡的想法和行为。专家提醒，如果你想伤害自己和他人，请立即去看心理医生。

　　以上所有症状都是抑郁症的前兆表现，在这个大环境下，每个人都可能患上抑郁症。如果死亡的念头已经到了，就说明真的很严重，需要及时调整和治疗。