有哪些因素会加重抑郁症？

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为悲观、绝望、易怒、饮食习惯改变、失眠、兴趣降低或注意力不集中、有自残自杀想法、对履行社会责任产生抵触、极度疲劳、反应迟钝或敏感等。如果上述症状持续时间较长，应尽快咨询精神科医生，以便得到及时治疗。那么生活中哪些食物会加重病情呢?

　　加重抑郁症病情的因素：

　　1.营养不良

　　抑郁症患者病情严重时容易自杀。法国专家近日指出，营养缺乏与患者抑郁症密切相关，这在过去的治疗中被大大忽视。专家解释说，当人们缺乏营养时，大脑无法获得一些微量元素，这些元素对大脑产生神经递质非常重要。一些研究表明，缺乏神经递质很容易导致抑郁症。另一方面，食欲不佳是抑郁症的主要症状之一，因为长期食欲不振导致营养缺乏，后者进一步加重抑郁症。

　　2.酒精

　　酒与人们的生活息息相关，喝酒已经成为我们生活的一部分。酒在社会生活中起着重要的作用。现实中的挫败感和心理冲突也是喝酒的原因。有些人用喝酒来获得暂时的缓解和解脱，而有些人则是因为受喝酒父母的影响，不自觉地养成了喝酒的习惯。为什么人们如此热衷于喝酒?因为酒精对人的情绪和行为有特殊的刺激作用：可以缓解紧张和焦虑;酒精还能让人感到安静和放松，同时有新奇和兴奋的感觉。有些人也会有明显的快乐经历。然而，这种缓解只是暂时的，因为酒精的良好效果很快就会消失，取而代之的是难以戒掉的饮酒习惯。酒精和一些对大脑有直接影响的药物一样，都会产生耐受性。反复使用后效果会逐渐下降，需要增加饮用量才能获得同样的效果。长期大量饮酒后，会损害大脑等重要器官，如记忆力、智力低下、胃炎、肝损伤等。而且，酒精损伤本身也会导致抑郁，或者使抑郁症更差更难治疗。

　　温馨提示：一旦出现抑郁症的症状，应及时采取科学治疗，不可盲目治疗。